いよいよ、明日ですね。晴れてくれることを祈りつつ、 月に向かって、太陽礼拝しますので、 気が向かれたら、ぜひご一緒に。 http://www.lila-yoga.org/newpage3-6.htm私は、ここんとこ、 アシュタンガの太陽礼拝を練習していますが、 腕の力が弱いので、ま…

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 鷲のポーズ Garudasana Eagle 膝つき腕立て猿王のポーズの練習親指のシークエンスの練習