何年位前だったか、 医療メディエーターという職種の方が、 ＴＶで紹介されてた時期がありました。 医師と患者さんの仲を取り持つ、 通訳のようなお仕事です。本当の通訳との違いは、 三者が同じ時間を共有するのでなく、 医師とメディエーター、 患者さんと…

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 猿王のポーズの練習シルシャーサナの練習

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation ラクダのポーズ Ustrasana Camel 鋤のポーズ Halasama Plow魚のポーズ Matsyasana Fish 橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge 猿王のポーズの練習シルシャーサナの練習

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 鋤のポーズ Halasama Plow魚のポーズ Matsyasana Fish 橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge 猿王のポーズの練習シルシャーサナの練習

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 猿王のポーズの練習

金環日食、ご覧になれたでしょうか。 私は、まん丸の時は、 雲がうっすらかかっていたので、 裸眼でOKでした。ただ、期待が大きかったせいか、 正直、少しガックリだったので、 近い将来、どこかで、 皆既日食が見られることを祈りつつ、 グラスをとっておこ…

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 魚のポーズ Matsyasana Fish

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 鷲のポーズ Garudasana Eagle 橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge 猿王のポーズの練習シルシャーサナの練習

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 魚のポーズ Matsyasana Fish 橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge 猿王のポーズの練習

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 魚のポーズ Matsyasana Fish

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge 魚のポーズ Matsyasana Fish 鋤のポーズ Halasama Plow

最後にチラッと見ただけですが、 昨晩のTVタックルで、勝谷さんが、 面白いことを紹介してらっしゃいました。人は、SNSで自分のことを話した時、 アルコールを飲んで 気分が良くなった時と同じ状態になる、 という研究が発表されたようです。面白い結果です…

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 鷲のポーズ Garudasana Eagle 猿王のポーズの練習親指のシークエンスの練習大幅開脚前屈 Padottanasana Wide Stance Forward Bend

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 鷲のポーズ Garudasana Eagle

いよいよ、明日ですね。晴れてくれることを祈りつつ、 月に向かって、太陽礼拝しますので、 気が向かれたら、ぜひご一緒に。 http://www.lila-yoga.org/newpage3-6.htm私は、ここんとこ、 アシュタンガの太陽礼拝を練習していますが、 腕の力が弱いので、ま…

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 鷲のポーズ Garudasana Eagle 膝つき腕立て猿王のポーズの練習親指のシークエンスの練習

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 鷲のポーズ Garudasana Eagle 膝つき腕立て親指のシークエンスの練習いるかのポーズ Dolphin猿王のポーズの練習魚のポーズ Matsyasana Fish

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 鷲のポーズ Garudasana Eagle 膝つき腕立て親指のシークエンスの練習いるかのポーズ Dolphin

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 鷲のポーズ Garudasana Eagle

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 鷲のポーズ Garudasana Eagle 膝つき腕立て鋤のポーズ Halasama Plow橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge 魚のポーズ Matsyasana Fish カパラバティ（＝火の呼吸） Kapalabhatiいるかのポーズ Dolphin 親指の…

いつだったか、 ヨガ関係のWSの説明文の中に 甘い物が食べたくなるのは、 身体が閉じているからだ、 というのがありました。自分が甘いものを求める時は、 疲れた時で、 疲れを感じるのは、 前屈みの姿勢が続いた時です。なので、先日、実験してみました。黒…

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 鷲のポーズ Garudasana Eagle 膝つき腕立て鋤のポーズ Halasama Plow親指のシークエンスの練習

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge 魚のポーズ Matsyasana Fish 鷲のポーズ Garudasana Eagle 膝つき腕立て猿王のポーズの練習カパラバティ（＝火の呼吸） Kapalabhati

連休明けの1週間、 あっという間に過ぎちゃいましたね。今日も21時でお願いします。 http://www.lila-yoga.org/newpage3-6.htm素敵な日曜を！

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge 魚のポーズ Matsyasana Fish 大幅開脚前屈 Padottanasana Wide Stance Forward Bend鷲のポーズ Garudasana Eagle 膝つき腕立て猿王のポーズの練習カパラバティ（＝火の呼…

アーサナをしばらくキープする時の キーワードは、 Steady & Comfortableです。完成ポーズがとれたとしても、 ぐらぐらしたり、苦しかったりするなら、 その少し手前でとめて、 その姿勢を保ち、 心地良さを味わう方がいいです。心配しなくても、 Steady & C…

橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge 魚のポーズ Matsyasana Fish

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge 魚のポーズ Matsyasana Fish 大幅開脚前屈 Padottanasana Wide Stance Forward Bend鷲のポーズ Garudasana Eagle 膝つき腕立て猿王のポーズの練習

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge 魚のポーズ Matsyasana Fish カパラバティ（＝火の呼吸） Kapalabhati大幅開脚前屈 Padottanasana Wide Stance Forward Bendラクダのポーズ Ustrasana Camel 弓のポーズ …

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge 魚のポーズ Matsyasana Fish カパラバティ（＝火の呼吸） Kapalabhati大幅開脚前屈 Padottanasana Wide Stance Forward Bend鷲のポーズ Garudasana Eagle ラクダのポーズ…