いつだったか、 ヨガ関係のWSの説明文の中に 甘い物が食べたくなるのは、 身体が閉じているからだ、 というのがありました。自分が甘いものを求める時は、 疲れた時で、 疲れを感じるのは、 前屈みの姿勢が続いた時です。なので、先日、実験してみました。黒…

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 鷲のポーズ Garudasana Eagle 膝つき腕立て鋤のポーズ Halasama Plow親指のシークエンスの練習