太陽礼拝
Suryanamaskar
Sun Salutation
橋のポーズ
Setu Bandha Sarvangasana
Bridge
魚のポーズ
Matsyasana
Fish
カパラバティ（＝火の呼吸）
Kapalabhati
大幅開脚前屈
Padottanasana
Wide Stance Forward Bend
鷲のポーズ
Garudasana
Eagle
ラクダのポーズ
Ustrasana
Camel
英雄のポーズ 2
Virabhadrasana 2
Warrior 2
いるかのポーズ
Dolphin
膝つき腕立て
猿王のポーズの練習
