太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge 魚のポーズ Matsyasana Fish バストリカ Bastrika猿王のポーズの練習膝つき腕立て

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge 魚のポーズ Matsyasana Fish バストリカ Bastrika親指のシークエンスの練習猿王のポーズの練習

連休も終わっちゃいますね！ 素敵な時をお過ごしになられた（てる） ことと思います。明日からのチャージの意味も込めて、 今晩も、太陽礼拝お願いします。 http://www.lila-yoga.org/newpage3-6.htmインドで毎朝唱えていた マントラも載せて下さっているの…

これまで、敢えて、 アーサナのリンクを貼らなかったのは、 これだと思えるものに 出会えなかったからですが、 やっと、たどり着けました。 まさに、私が求めていたサイトです。朝倉のり子先生のご厚意に甘え、 今後はリンクさせて頂きますので、 ぜひ参考に…

橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge 魚のポーズ Matsyasana Fish 鋤のポーズ Halasama Plow親指のシークエンスの練習猿王のポーズの練習

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge 魚のポーズ Matsyasana Fish 鷲のポーズ Garudasana Eagle 鋤のポーズ Halasama Plow三角のポーズ Trikonasana Triangle いるかのポーズ Dolphin pose親指のシークエンス…

橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge 魚のポーズ Matsyasana Fish

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge 魚のポーズ Matsyasana Fish 鷲のポーズ Garudasana Eagle バストリカ Bastrika膝つき腕立て親指のシークエンスの練習猿王のポーズの練習

途中からしか見ていませんが、 先日、またNHKで、 新型ウツに関する特集がありましたね。「人薬」という言葉が印象的でした。 時が解決してくれるという意味の 「日薬」という言葉は知っていましたが。「人薬」とは、 人と関わることが薬になって解決される…

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge 魚のポーズ Matsyasana Fish 鷲のポーズ Garudasana Eagle いるかのポーズ Dolphin poseバストリカ（ふいごの呼吸） Bhastrika親指のシークエンスの練習猿王のポーズの練…

世の中には、 科学的根拠がきちんと説明できなくても、 効果が期待できるものがあります。なので、多くの方に接してらした 東洋医学やヨガの先生方の言葉は、 副作用の心配等々がない限り、 そのまま素直に受け取って、 試してみる価値があると考えています…

ジムに通っていた頃、 太腿を絞るため、 座位で両脚を前に押し出すマシンを よく使っていました。 何キロまでOKだったか、 全く覚えていませんが...しばらく続けていると、 もちろん、 それなりに効果は感じられましたが、 個人的には、 ヨガの鷲のポーズの…

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge 魚のポーズ Matsyasana Fish 鷲のポーズ Garudasana Eagle 親指のシークエンスの練習猿王のポーズの練習