June 24 (Sun)

太陽礼拝
Suryanamaskar
Sun Salutation 　

魚のポーズ
Matsyasana
Fish　　

橋のポーズ
Setu Bandha Sarvangasana
Bridge 　　

鋤のポーズ
Halasama
Plow

英雄のポーズ 2
Virabhadrasana 2
Warrior 2

ウサギのポーズ
Sasangasana
Rabbit

ラクダのポーズ
Ustrasana
Camel

三点倒立　　
Salamba Sirsasana 2　
Tripod Headstand　　

膝つき腕立て

猿王のポーズの練習

親指のシークエンスの練習