July 12 (Thu)
太陽礼拝
Suryanamaskar
Sun Salutation
魚のポーズ
Matsyasana
Fish
橋のポーズ
Setu Bandha Sarvangasana
Bridge
鋤のポーズ
Halasama
Plow
ウサギのポーズ
Sasangasana
Rabbit
三点倒立
Salamba Sirsasana 2
Tripod Headstand
膝つき腕立て
太陽礼拝
Suryanamaskar
Sun Salutation
魚のポーズ
Matsyasana
Fish
橋のポーズ
Setu Bandha Sarvangasana
Bridge
鋤のポーズ
Halasama
Plow
ウサギのポーズ
Sasangasana
Rabbit
三点倒立
Salamba Sirsasana 2
Tripod Headstand
膝つき腕立て