Nov 15 (Thu)
太陽礼拝
Suryanamaskar
Sun Salutation
英雄のポーズ 2
Virabhadrasana 2
Warrior 2
猿王のポーズの練習
鋤のポーズ
Halasama
Plow
ダンベル
Dumbbell
太陽礼拝
Suryanamaskar
Sun Salutation
英雄のポーズ 2
Virabhadrasana 2
Warrior 2
猿王のポーズの練習
鋤のポーズ
Halasama
Plow
ダンベル
Dumbbell