2013-02-07 Feb 6 (Wed) Log 太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation魚のポーズ Matsyasana Fish ウサギのポーズ Sasangasana Rabbit猫のポーズ Bidalasana Catラクダのポーズ Ustrasana Camel鋤のポーズ Halasama Plow橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge 膝つき腕立てダンベル Dumbbell