Sep 10 (Tue)
太陽礼拝
Suryanamaskar
Sun Salutation
膝つき腕立て
橋のポーズ
Setu Bandha Sarvangasana
Bridge
親指のシークエンスの練習
鷲のポーズ
Garudasana
Eagle
太陽礼拝
Suryanamaskar
Sun Salutation
膝つき腕立て
橋のポーズ
Setu Bandha Sarvangasana
Bridge
親指のシークエンスの練習
鷲のポーズ
Garudasana
Eagle