Oct 16 (Wed)
ヨガニドラ
Yoga Nidra
Oct 15 (Tue)
ヨガニドラ
Yoga Nidra
Oct 14 (Mon)
ヨガニドラ
Yoga Nidra
瞑想
Meditation
Oct 13 (Sun)
ヨガニドラ
Yoga Nidra
Oct 12 (Sat)
ヨガニドラ
Yoga Nidra
Oct 11 (Fri)
太陽礼拝
Suryanamaskar
Sun Salutation
鋤のポーズ
Halasama
Plow
英雄のポーズ 2
Virabhadrasana 2
Warrior 2
膝つき腕立て
椅子のポーズ
Utkatasana
Chair
鷲のポーズ
Garudasana
Eagle
ヨガニドラ
Yoga Nidra
Oct 10 (Thu)
鋤のポーズ
Halasama
Plow
椅子のポーズ
Utkatasana
Chair