Oct 11 (Fri)
太陽礼拝
Suryanamaskar
Sun Salutation
鋤のポーズ
Halasama
Plow
英雄のポーズ 2
Virabhadrasana 2
Warrior 2
膝つき腕立て
椅子のポーズ
Utkatasana
Chair
鷲のポーズ
Garudasana
Eagle
ヨガニドラ
Yoga Nidra
太陽礼拝
Suryanamaskar
Sun Salutation
鋤のポーズ
Halasama
Plow
英雄のポーズ 2
Virabhadrasana 2
Warrior 2
膝つき腕立て
椅子のポーズ
Utkatasana
Chair
鷲のポーズ
Garudasana
Eagle
ヨガニドラ
Yoga Nidra