Oct 23 (Wed)
太陽礼拝
Suryanamaskar
Sun Salutation
鋤のポーズ
Halasama
Plow
椅子のポーズ
Utkatasana
Chair
親指のシークエンスの練習
三点倒立
Salamba Sirsasana 2
Tripod Headstand
ヨガニドラ
Yoga Nidra
瞑想
Meditation
Oct 22 (Tue)
太陽礼拝
Suryanamaskar
Sun Salutation
鋤のポーズ
Halasama
Plow
椅子のポーズ
Utkatasana
Chair
ヨガニドラ
Yoga Nidra
瞑想
Meditation
Oct 21 (Mon)
ヨガニドラ
Yoga Nidra
瞑想
Meditation
Oct 20 (Sun)
ヨガニドラ
Yoga Nidra
Oct 19 (Sat)
ヨガニドラ
Yoga Nidra
Oct 18 (Fri)
鋤のポーズ
Halasama
Plow
ヨガニドラ
Yoga Nidra
Oct 17 (Thu)
鋤のポーズ
Halasama
Plow