太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 鋤のポーズ Halasama Plowダンベル Dumbbellシルシャーサナの練習 久々に練習したら、 10秒ほどですが、初めてできました！ 先に習った三点倒立はできても、 こちらは、なかなかできなかったんですよ。 今日も頑張り…