2012-10-31から1日間の記事一覧
太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 鋤のポーズ Halasama Plowダンベル Dumbbell鷲のポーズ Garudasana Eagle 膝つき腕立て猿王のポーズの練習シルシャーサナの練習
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