June 12 (Tue)
太陽礼拝
Suryanamaskar
Sun Salutation
橋のポーズ
Setu Bandha Sarvangasana
Bridge
魚のポーズ
Matsyasana
Fish
鋤のポーズ
Halasama
Plow
膝つき腕立て
猿王のポーズの練習
シルシャーサナの練習
太陽礼拝
Suryanamaskar
Sun Salutation
橋のポーズ
Setu Bandha Sarvangasana
Bridge
魚のポーズ
Matsyasana
Fish
鋤のポーズ
Halasama
Plow
膝つき腕立て
猿王のポーズの練習
シルシャーサナの練習