Nov 22 (Thu)
太陽礼拝
Suryanamaskar
Sun Salutation
鋤のポーズ
Halasama
Plow
橋のポーズ
Setu Bandha Sarvangasana
Bridge
膝つき腕立て
ダンベル
Dumbbell
太陽礼拝
Suryanamaskar
Sun Salutation
鋤のポーズ
Halasama
Plow
橋のポーズ
Setu Bandha Sarvangasana
Bridge
膝つき腕立て
ダンベル
Dumbbell