今年も"HAPPY"に過ごすには

Supprime l'opinion fausse,
tu supprimes le mal.

誤った考えを捨てなさい。
そうすれば、不幸も捨てられるから。

とてもシンプルですが、
アランが『幸福論』の中で、
エピクテトスの言葉として紹介している
この言葉に尽きると思います。

それができない時は、
身体が運動を求めている証拠。

ヨガをするなり、
ジョギングするなり、
お好きな曲で、
息が切れるまで踊り続けるなり、
とにかく身体を使ってみて下さい。

そうすれば、必ず、
誤った考えを捨てることができます。