昨日は、このブログを始めてから3回目の 休腸日（24時間液体のみのプチ断食）でした。休肝日 という言葉は、すっかり定着していますが、 休腸日 という言葉は、まだあまり耳にしませんね。でも、アルコールを飲まない人はいても、 食べない人は、普通はいな…

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge 魚のポーズ Matsyasana Fish 英雄のポーズ 2 Virabhadrasana 2 Warrior 2 三点倒立 Salamba Sirsasana 2 Tripod Headstand立て膝で、 背中で両手を組み、 頭を床につけな…