何でも試してみたい人なので、 今回初めて、昼食後からのプチ断食をしました。 ブランチをしっかり取っていたせいか、 夕食抜きでも、想像よりはきつくなかったです。さて、ニドラはいかがでしょ？ 思ったより簡単！だといいのですが...今日は、1と2を組み合…

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge 魚のポーズ Matsyasana Fish 三点倒立 Salamba Sirsasana 2 Tripod Headstand 鷲のポーズ Garudasana Eagle 鋤のポーズ Halasama Plowいるかのポーズ Dolphin pose親指の…