代替医療関係の本を読んでいたら、 ニドラと、部分的に重なるものが、 いくつかありました。リラクセーション法 自律訓練法 イメージ療法 瞑想 催眠療法呼び方が異なるだけで、 内容は重なるもの、結構ありそうです。運動音痴の私が、唯一、 子供の頃から好…

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge 魚のポーズ Matsyasana Fish 鋤のポーズ Halasama Plow英雄のポーズ 2 Virabhadrasana 2 Warrior 2船のポーズ Navasana Boat猿王のポーズの練習