欲ばりなヨガニドラ

代替医療関係の本を読んでいたら、
ニドラと、部分的に重なるものが、
いくつかありました。

リラクセーション法
自律訓練法
イメージ療法
瞑想
催眠療法

呼び方が異なるだけで、
内容は重なるもの、結構ありそうです。

運動音痴の私が、唯一、
子供の頃から好きでよくやってた
「ブリッジ」も、結局、
ヨガの「逆弓のポーズ」と同じですしね。
（「橋のポーズ」は、おしりを上げるだけ）

参考文献：
『お医者さんがすすめる代替療法』
帯津良一（総合監修）
2006