太陽礼拝
Suryanamaskar
Sun Salutation
橋のポーズ
Setu Bandha Sarvangasana
Bridge
魚のポーズ
Matsyasana
Fish
鋤のポーズ
Halasama
Plow
英雄のポーズ 2
Virabhadrasana 2
Warrior 2
船のポーズ
Navasana
Boat
ウサギのポーズ
Sasangasana
Rabbit
ラクダのポーズ
Ustrasana
Camel
三点倒立
Salamba Sirsasana 2
Tripod Headstand
猿王のポーズの練習
シルシャーサナ1の練習
ヨガニドラ
Yoga Nidra
