今日は、少し涼しいですね。 もちろん、今日も太陽礼拝です。一汗かいたあとのお風呂は最高ですよ。 気が向かれたら、是非ご一緒に。http://www.lila-yoga.org/newpage3-6.htm Bonne journée !!

今朝のNHKのニュースの中で、 吃音でお悩みの患者さんが、 言語聴覚士の方に、 腹式呼吸と ハミングした後に言葉を発することを すすめられていました。私が好んでよくやっている 鼻から腹式で吸って、 ブラーマリーで吐く呼吸法と重なるので、 気が向かれた…

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation ダンベル Dumbbell橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge