残暑の厳しさに関するコメントも 自分で書いてて飽きちゃいましたが、 ホント、いつまで続くのやら...先週は、サボっちゃいましたが、 今日は、予定通り行いますので、 気が向かれたら、是非ご一緒に！シバナンダでもアシュタンガでも お好きなバージョンで…

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 鋤のポーズ Halasama Plow親指のシークエンスの練習ヨガニドラ Yoga Nidra 昨日は、ニドラをしていて少し眠ってしまいました。 はっと目覚めて、1時間程経っちゃったかしらと思ったら、 15分ほどしか経っていませんで…