時間に追われて、 なかなか瞑想する気になれないので、 こんなのに申し込んでみました。https://www.chopracentermeditation.com/Bestsellers/LandingPage.aspx?BookId=172 5日（月）から始まるようです。 気が向かれたら、是非ご一緒に。 余談ですが、イン…

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 鋤のポーズ Halasama Plow鷲のポーズ Garudasana Eagle ウサギのポーズ Sasangasana Rabbit三点倒立 Salamba Sirsasana 2 Tripod Headstand シルシャーサナの練習 膝つき腕立てダンベル Dumbbell