2週間弱、オフラインになります。 もちろん、ヨガマットは持参するので、 毎日メモして、後でまとめてアップします。以前はマットを持参せず、 ベッドの上でできるポーズだけしていたのですが、 それだと、ついついサボっちゃうんですよね。マットを広げると…

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation椅子のポーズ Chair