週末、久々に 親類宅に泊まりで遊びに行ってました。 そこで、91歳になるおばあちゃんに、 感心することしきり。お医者さんや誰かから勧められた体操を 毎日欠かさず続けてるんですよね。 簡単なものですが、”毎日必ず”がすごいです。「なんでもな、続けやな…

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutationラクダのポーズ Ustrasana Camel椅子のポーズ Chair英雄のポーズ 2 Virabhadrasana 2 Warrior 2鋤のポーズ Halasama Plow