日曜はいつも、 太陽礼拝を少したっぷり目にやってきましたが、 今日は、ニドラをやってみましょうか。 相変わらず、ダントツの人気なので。私は、ボディスキャンと27から逆に数えるものの 組み合わせがお気に入りですが、 皆さん、何でもご自身のお好きなも…

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation英雄のポーズ 2 Virabhadrasana 2 Warrior 2鋤のポーズ Halasama Plowダンベル Dumbbell

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutationダンベル Dumbbell

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutationラクダのポーズ Ustrasana Camelダンベル Dumbbell