「吸う：静止：吐く」を 「1：2：2」の割合で行う呼吸法を ご存じの方は少なくないと思います。私もインドのTTCでよくやりましたが、 昨日、これまでと全く異なる体験をしました。いつも色々教えて頂いている在米のAさんが、 sadhanaの訓練として実践してら…