よく誤解している人がいるが、 ポジティブに考えれば夢が叶う には無理がある、とチョプラは言います。ポジティブになれない時に 無理にポジティブになろうとしても、 かえってストレスがたまるだけだ、と。そこで、チョプラのおススメが ギャップ瞑想（勝手…

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge 鋤のポーズ Halasama Plow瞑想 Meditation