太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge ラクダのポーズ Ustrasana Camel鷲のポーズ Garudasana Eagle 鋤のポーズ Halasama Plow椅子のポーズ Utkatasana Chairヨガニドラ Yoga Nidra 瞑想 Meditation キチンタイ…

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge 魚のポーズ Matsyasana Fish ラクダのポーズ Ustrasana Camel鷲のポーズ Garudasana Eagle 鋤のポーズ Halasama Plowヨガニドラ Yoga Nidra Bon long weekend !!

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