太陽礼拝
Suryanamaskar
Sun Salutation
橋のポーズ
Setu Bandha Sarvangasana
Bridge
魚のポーズ
Matsyasana
Fish
三点倒立
Salamba Sirsasana 2
Tripod Headstand
鷲のポーズ
Garudasana
Eagle
鋤のポーズ
Halasama
Plow
ラクダのポーズ
Ustrasana
Camel
いるかのポーズ
Dolphin pose
親指のシークエンスの練習
猿王のポーズの練習
シルシャーサナ1の練習
ヨガニドラ
Yoga Nidra
