Oct 3 (Thu)
太陽礼拝
Suryanamaskar
Sun Salutation
ヨガニドラ
Yoga Nidra
鋤のポーズ
Halasama
Plow
バッタのポーズ
Salabhasana
Locust
鷲のポーズ
Garudasana
Eagle
椅子のポーズ
Utkatasana
Chair
太陽礼拝
Suryanamaskar
Sun Salutation
ヨガニドラ
Yoga Nidra
鋤のポーズ
Halasama
Plow
バッタのポーズ
Salabhasana
Locust
鷲のポーズ
Garudasana
Eagle
椅子のポーズ
Utkatasana
Chair