Hello, Everyone!I'll practice 20 sun salutaions tomorrow, at 21:00 in Japan, 14:00 in Europe. Don't forget to join me if you're available!Have a good day & night!Love you all xxxxx

明日の夜9時、 太陽礼拝20回やります。気が向かれたら、ご一緒にどうぞ！

そういえば、太陽礼拝の前にも、 一瞬で気分が変わる別の方法を 体験済みでした。両手の指先を合わせて、 薬指だけ離して、 あとはクルクル回すだけです。他の指の対応先は忘れましたが、 薬指は、 神経系に効いて気分が明るくなる、 とのことだったので、 …

太陽礼拝 橋のポーズ 魚のポーズ 三点倒立 （すっかり忘れてましたが、毎朝、 これだけはやってた時期もありました）