太陽礼拝20回、 お試し頂けたでしょうか？久々の朝バージョンでしたが、 思ってたほど、身体が固くなく、 ちょっと驚きました。気候が暖かくなるにつれて、 身体も徐々に柔らかくなりつつある のかもしれませんね。さて、太陽礼拝ですが、 個々のポーズをじ…

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge 魚のポーズ Matsyasana Fish 鋤のポーズ Halasama Plow英雄のポーズ 2 Virabhadrasana 2 Warrior 2船のポーズ Navasana Boat鷲のポーズ Garudasana Eagle いるかのポーズ…