速いバージョン

太陽礼拝20回、
お試し頂けたでしょうか？

久々の朝バージョンでしたが、
思ってたほど、身体が固くなく、
ちょっと驚きました。

気候が暖かくなるにつれて、
身体も徐々に柔らかくなりつつある
のかもしれませんね。

さて、太陽礼拝ですが、
個々のポーズをじっくり味わうのでなく、
速いテンポで、次々に行うバージョンは、
ダイエット効果が高いとされています。

私のように、薄着の季節に向けて、
ちょっと絞りたいと思ってらっしゃる方は、
ぜひ時々お試し下さい。