前回、途中で挫折してしまった チョプラの瞑想コース。 今回は、あのオプラとタッグを組んでるので、 ICレコーダーに落としてがんばってます。と言いつつ、ちゃんとできたのは、 今のところ昨日の6回目だけですが、 約16分の間、最後の方で、 なんだか懐かし…

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutationウサギのポーズ Sasangasana Rabbitラクダのポーズ Ustrasana Camel鋤のポーズ Halasama Plow三点倒立 Salamba Sirsasana 2 Tripod Headstand