瞑想でニドラ感覚体験 - Active & Proactive Therapy (APT)

前回、途中で挫折してしまった
チョプラの瞑想コース。
今回は、あのオプラとタッグを組んでるので、
ICレコーダーに落としてがんばってます。

と言いつつ、ちゃんとできたのは、
今のところ昨日の6回目だけですが、
約16分の間、最後の方で、
なんだか懐かしい感覚に陥りました。

この感覚... なんだろ？　なんだろ？？
としばらく考えてたら、ニドラじゃないですか。
もっとサッサと気づきなさい！ですよね。

途中からでも参加できるようなので、
気が向かれたら、ぜひご一緒に。

ちょっと時間はわかりませんが、
今日も10分ほど太陽礼拝をしますので、
みなさんもお好きな時間にぜひ。

楽しい一日を！！