やっと、季節が動き始めた感じですね。 以前は、秋が一番好きだったのに、 最近は、夏が待ち遠しいです。またまた、 24時間固形物抜きのプチ断食中です。 気が向かれたら、ぜひお試しください。太陽礼拝20回は、21時でお願いします。素敵な日曜、または連休…

先日、NHKで 陸前高田の病院の特集がありました。高血圧や糖尿病の患者さんが 多くいらっしゃるとのことで、 毎朝、診察が始まる前、 待合室のロビーのようなところで、 医師や看護師さんも交えて、 軽い体操をしてらっしゃいました。本来なら、保健所が担当…

太陽礼拝 Suryanamaskar Sun Salutation 橋のポーズ Setu Bandha Sarvangasana Bridge 魚のポーズ Matsyasana Fish 船のポーズ Navasana Boat鋤のポーズ Halasama Plow親指のシークエンスの練習猿王のポーズの練習シルシャーサナ1の練習