しばらく家を空けていたので、 皆さんとご一緒できるのは久々ですね。 自主的になさってくれた方が一人でもいらしたら、 とってもうれしいのですが。少し動くだけでも汗ばむ季節ですが、 気が向かれたら、ぜひご一緒に。http://www.lila-yoga.org/newpage3-6…

もうすぐ夏至ですね。 梅雨が始まったばかりですが、 夏の気配を感じます。 21時からNHKで、 流れ星の特集がありますよ〜20回でも汗ばむ季節になりました。 風邪ひかないで下さいね。 http://www.lila-yoga.org/newpage3-6.htm気分だけでも爽やかな日曜を！

金星の太陽通過、ご覧になれましたか？私は、最高のお天気でしたが、 小さ過ぎて、見えたような見えなかったような... 望遠グラスを買っておくべきでした。太陽礼拝、今晩は8時に始めますが、 みなさん、ご都合いい時間にぜひお試し下さいね。 http://www.li…

あっという間に、6月ですね。 6日は、金星の太陽通過。 今から楽しみです。太陽礼拝、20回が余裕の方は30回、 ちょっとキツイ方は10回等々、 ご自身の身体と相談して決めて下さいね。 http://www.lila-yoga.org/newpage3-6.htm心が弾む日曜を！

金環日食、ご覧になれたでしょうか。 私は、まん丸の時は、 雲がうっすらかかっていたので、 裸眼でOKでした。ただ、期待が大きかったせいか、 正直、少しガックリだったので、 近い将来、どこかで、 皆既日食が見られることを祈りつつ、 グラスをとっておこ…

連休明けの1週間、 あっという間に過ぎちゃいましたね。今日も21時でお願いします。 http://www.lila-yoga.org/newpage3-6.htm素敵な日曜を！

連休も終わっちゃいますね！ 素敵な時をお過ごしになられた（てる） ことと思います。明日からのチャージの意味も込めて、 今晩も、太陽礼拝お願いします。 http://www.lila-yoga.org/newpage3-6.htmインドで毎朝唱えていた マントラも載せて下さっているの…

やっと、季節が動き始めた感じですね。 以前は、秋が一番好きだったのに、 最近は、夏が待ち遠しいです。またまた、 24時間固形物抜きのプチ断食中です。 気が向かれたら、ぜひお試しください。太陽礼拝20回は、21時でお願いします。素敵な日曜、または連休…

How lucky you are, you check this now!Please join me for 20 Sun Salutaions tonight, at 21:00 in Japan, 14:00 in Europe !Hugs & Bisous xxxx

今日21時、 太陽礼拝20回行いますので、 気が向かれたらどうぞ！

太陽礼拝20回、 お試し頂けたでしょうか？久々の朝バージョンでしたが、 思ってたほど、身体が固くなく、 ちょっと驚きました。気候が暖かくなるにつれて、 身体も徐々に柔らかくなりつつある のかもしれませんね。さて、太陽礼拝ですが、 個々のポーズをじ…

今日の夕食後から、 明日の夕食まで、またまた 24時間固形物抜きのプチ断食です。2食抜くだけの（流動物はOK） ゆるゆる断食なので、 気が向かれたら、ご一緒にどうぞ。もちろん、太陽礼拝20回もやりますよ〜 明日は、10時でお願いします！

Hello, again !Ready for 20 Sun Salutations again tomorrow ? At 21:00 in Japan, 14:00 in Europe.Have a good weekend !!Huge hugs xxxxxxx

おかげさまで、なんだか、 日曜の太陽礼拝20回が定着しつつあります。月曜からのエネルギーチャージも込めて、 気が向かれたら、ご一緒にどうぞ。素敵な週末を〜〜〜！

Hello, Everyone!I'll practice 20 sun salutaions tomorrow, at 21:00 in Japan, 14:00 in Europe. Don't forget to join me if you're available!Have a good day & night!Love you all xxxxx

明日の夜9時、 太陽礼拝20回やります。気が向かれたら、ご一緒にどうぞ！

おはようございます。今日の太陽礼拝、 11時とお伝えしていましたが、 少し早めに出なきゃいけなくなったため、 10時でお願いします！ドタキャンならぬ、 ドタチェンですみません！！

3.25(Sun) 11:00, 20 Sun Salutations先日、久々に、 太陽礼拝を20回通しでやったら、 とっても気持ちよかったので、 明日、またやります。20回がちょっと大変なら、 6回でも、10回でも全然OKなので、 気が向かれたら、ぜひご一緒に！お風呂上りの私がしてる…

昨日、久々に24時間のプチ断食をしました。 前日の夕食後から、 その日の夕食まで固形物は口にしない、 ゆるいラマダンみたいな断食です。24時間は、結構ラクなんですよね。 夜は食べられるので。（ドカ食いはダメですよ！） 翌々日の朝まで食べない36時間は…

基本的に、群れて行動するのは苦手です。 でも、一人では挫折しやすいことも多いです。以前からずっと、 「太陽礼拝108回」をやってみたいと思っていましたが、 なかなか機会がありませんでした。 一人での挑戦も考えましたが、結局できませんでした。そして…

Why Sun Salutation? Pourquoi Salutation au Soleil?太陽礼拝は、ヨガの様々なポーズを行う前の 準備運動としてよく用いられます。微妙に異なるバージョンがいろいろあり、 よく知られているのは、シバナンダの太陽礼拝や アシュタンガの太陽礼拝A・Bだと思…

Sun Salutation Salutation au Soleil 太阳礼拜 Sonnengruß「太陽礼拝」の威力を 心底実感した時の衝撃は今でも忘れられません。もともと、落ち込んでもすぐ立ち直り、 「いいのいいの、今はわかんなくても、これにもきっと意味 があるんだから。いつか、必…