今朝のNHKのニュースの中で、 吃音でお悩みの患者さんが、 言語聴覚士の方に、 腹式呼吸と ハミングした後に言葉を発することを すすめられていました。私が好んでよくやっている 鼻から腹式で吸って、 ブラーマリーで吐く呼吸法と重なるので、 気が向かれた…

図書館で偶然見つけたパッチ・アダムスの本に （『パッチ・アダムス いま、みんなに伝えたいこと』） 驚きのエピソードがありました。精神を患っていた患者さんを、 なんと、11時間もハグしていたことがあるそうです。 11時間ですよ！ 11分でも、かなり長く…

14年ぶりに再会したアメリカ人の友達に 自分が描く理想の医療について話したら、 「なら、パッチ・アダムスに会いに行かなきゃ！」 と言われました。 歯科衛生士なのですが、 昔、彼のクラスを取ったことがあるそうです。映画になったことは知っていましたが…

先週金曜の夜、 ラジオでニュースを聞いていたら、 とってもうれしくなりました。6･7年前でしょうか、 アメリカの論文の要約を読んで、 これぞ理想の医療！ と感激した内容と同じようなことを 実践されてる病院が紹介されたからです。記憶が正しければ、 論…

先日、久々に、 座って開脚前屈をしてみました。 以前より、かなりできるようになっていて 驚きました。脚を閉じての前屈は、 少しできていたのですが、 開くと、全然前にいかなかったので。太陽礼拝の前屈の際、 下を向かず、前を向いたまま、 おしりを上に…

何年位前だったか、 医療メディエーターという職種の方が、 ＴＶで紹介されてた時期がありました。 医師と患者さんの仲を取り持つ、 通訳のようなお仕事です。本当の通訳との違いは、 三者が同じ時間を共有するのでなく、 医師とメディエーター、 患者さんと…

最後にチラッと見ただけですが、 昨晩のTVタックルで、勝谷さんが、 面白いことを紹介してらっしゃいました。人は、SNSで自分のことを話した時、 アルコールを飲んで 気分が良くなった時と同じ状態になる、 という研究が発表されたようです。面白い結果です…

いつだったか、 ヨガ関係のWSの説明文の中に 甘い物が食べたくなるのは、 身体が閉じているからだ、 というのがありました。自分が甘いものを求める時は、 疲れた時で、 疲れを感じるのは、 前屈みの姿勢が続いた時です。なので、先日、実験してみました。黒…

アーサナをしばらくキープする時の キーワードは、 Steady & Comfortableです。完成ポーズがとれたとしても、 ぐらぐらしたり、苦しかったりするなら、 その少し手前でとめて、 その姿勢を保ち、 心地良さを味わう方がいいです。心配しなくても、 Steady & C…

途中からしか見ていませんが、 先日、またNHKで、 新型ウツに関する特集がありましたね。「人薬」という言葉が印象的でした。 時が解決してくれるという意味の 「日薬」という言葉は知っていましたが。「人薬」とは、 人と関わることが薬になって解決される…

ジムに通っていた頃、 太腿を絞るため、 座位で両脚を前に押し出すマシンを よく使っていました。 何キロまでOKだったか、 全く覚えていませんが...しばらく続けていると、 もちろん、 それなりに効果は感じられましたが、 個人的には、 ヨガの鷲のポーズの…

先日、NHKで 陸前高田の病院の特集がありました。高血圧や糖尿病の患者さんが 多くいらっしゃるとのことで、 毎朝、診察が始まる前、 待合室のロビーのようなところで、 医師や看護師さんも交えて、 軽い体操をしてらっしゃいました。本来なら、保健所が担当…

「報道特集」という番組の中で 抗精神薬の問題が取り上げられていました。以前から言われていることですが、 改めて取り上げられるということは、 それだけ深刻な問題だからだと思います。不眠症でお悩みの方、 精神科に行く前に、 まず、しっかり運動してみ…

ヨガなんかしなくても、日々、 穏やかな気持ちで過ごせる人もいれば、 ヨガをしていても、時に、 感情を持て余してしまう人もいます。人それぞれ、 得手不得手があって当然なので、 それ自体は何も問題なしですが、 気になるのは、ヨガが、 感情に対して無力…

うつの患者さんの苦しみは、 想像することしかできませんが、 アトピーなら、少しわかります。 「少し」と書いたのは、まぁ、 ご本人さんはおつらいんでしょうけど、 その程度なら...と、皮膚科の先生に言われることが 少なくないからです。それでも、 アト…

とある大学病院で外科医をなさってる、 アラフォー先生のメルマガを拝読してると ただただ頭が下がります。日常の仕事で既に限界なのに、 論文書きや学会行きをプッシュされ、 研修医の指導もしなきゃいけない。 友達と会う約束をすることすら難しく、 休日…

『こころと脳の対話』という本に、 目からウロコの文章がありました。河合さんの言葉で、話の内容と、 こっちの疲れの度合いの 乖離がひどい場合は、 相手の病状は深いというものです。話の内容が暗いものなら、 しんどくなるのは当然ですが、 そうでもない…

昨日も、いつも通りお風呂のあと、 アーサナの練習をしていたのですが、 猿王のポーズ（前後開脚）の練習で、 いきなり、両脚がピタッと地についてビックリ！ 右脚が前の時も、左脚が前の時もです。地といっても、 かなり厚いマットの上だったので、 ヨガマ…

20代前半で、 いろいろ悩んでいた時、 ある人から、 そういう時は、何でもいいから、 ボランティアするといいよ、 と言われました。今なら、当たり前のこととして、 受け入れられますが、 当時は、 全く意味がわかりませんでした。ボランティア？？ 自分のこ…

悲しいほど文系人間なので、どんな病も、ワクワクしなきゃ治らない！のような言葉が大好きです。大好きですが、 それだけで本当に全ての病が治るなら、 医者も薬も必要ない、 ということも理解しています。ただ、最近、あることを発見して、 ちょっと、それ…

昨日は、このブログを始めてから3回目の 休腸日（24時間液体のみのプチ断食）でした。休肝日 という言葉は、すっかり定着していますが、 休腸日 という言葉は、まだあまり耳にしませんね。でも、アルコールを飲まない人はいても、 食べない人は、普通はいな…

そういえば、太陽礼拝の前にも、 一瞬で気分が変わる別の方法を 体験済みでした。両手の指先を合わせて、 薬指だけ離して、 あとはクルクル回すだけです。他の指の対応先は忘れましたが、 薬指は、 神経系に効いて気分が明るくなる、 とのことだったので、 …

もともと物欲がなく、 なるべく物も増やしたくないので、 （と言いつつ、まだまだ不用品に囲まれ中） 何かをコレクションする趣味はありませんが、 心に響く言葉の数々は大好きで、 文庫サイズのチビノートに、よくメモってます。ちなみに、ノートにメモする…

ここ数日、ちょっと落ち込んでます。 太陽礼拝のドイツ語訳をしてくれた ヨガ友のメールに、 サソリのポーズができるようになった、 とあったからです。骨格、四肢の長さや付き具合で、 人それぞれ、 比較的容易にできるポーズはあるものの、 ヨガの経験が全…

better a little than nothing mieux un peu que rienブログに偉そうなタイトルをつけたものの、 ふと不安になり、ネイティブに確認してみました。 コンセプトを説明して、 タイトルと内容がマッチしてるかどうか訊ねると、 そういう考えにはピッタリの表現…

いつの頃からか、わからないことは 身体に訊くようになりました。 頭は、どうにでもごまかせますが、 身体は、ごまかしがきかないからです。たとえば、AとBの選択で迷う時、 それぞれイメージして、 身体が、ス〜ッと軽くなるほうを選びます。Aを選ぶ理由も…

太陽礼拝20回、お試し頂けたでしょうか？ 実は私も、これだけ続けて流したのは元旦以来です。普段は、その時の体調や気分に応じ、 途中、いくつかのポーズをしばらくキープして味わうので、 回数は、さほどいかないんですよ。 今回みたいに流すのも時にはい…

鼻呼吸は大丈夫でしょうか？ この季節、 ちょっと大変な方もいらっしゃるかもしれませんが。かつての私のように、 自覚なく、口呼吸してらっしゃる方も、 もしかしたら、少なくないかもしれません。口呼吸が当たり前になってると、 最初、ちょっと苦しいかも…